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喝水助手
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喝水助手

版  本:1.5

类  别:健康健美

大  小:16.26M

时  间:2018-01-12

语  言:简体中文, 英语

系统要求:9.0

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小编点评:

你每天喝的水足够么?你是不是口渴得不行了才喝...

屏幕截图

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喝水助手 喝水助手 喝水助手 喝水助手

应用简介

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你每天喝的水足够么?你是不是口渴得不行了才喝水?你是不是经常因为忙碌的工作而忘记喝水?这款app帮你彻底解决喝水问题。

【主要功能】

1.自由定制具体喝水时间。

2.及时推送设置过的提醒时间。

3.定期更新健康知识。

4.支持自定义推送提示和铃声。

推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考——

6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之后先喝250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,给自己一杯至少250毫升的水!

11:00:在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分。

12:50:用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00:以一杯健康矿泉水代替咖啡吧。

17:30:下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

22:00:睡前半小时至一小时再喝上一杯水。今天您已摄足2000毫升水量了

要清除人体器官释放的垃圾,每天必须要消耗1.5~2升的水。在炎热的夏季,如果暴露在30℃以上的日光下,单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分,每人每天的尿量大约在2000毫升,如果人们喝水不足,机体的细胞就会遭受缺水之苦。于是它们就会不正常地运作,而人就会精神不佳,懒得动。当人体缺2%时,人的精力就会下降20%。为防止尿液浓度高,燥热天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分,而饮水应适当合理才能有益身体健康。所以,除正常饮食外,每人每天应至少再补充1000毫升(两瓶纯净水)的水分。专家建议,在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。

经常会听到有每天8杯水的说法~~~不过要切记一次性不能喝太急喝太多,要遵循少量多饮的原则!!!!!!

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